SEMANA MUNDIAL DEL CEREBRO

 

DANAI Semana Mundial del Cerebro: Pienso, luego existo En 1996, DANAI (Alianza por Iniciativas para el cerebro) proclama la Semana Mundial del Cerebro, la cual, este año se celebra entre el 21 y el 27 de marzo.

Semana Mundial del Cerebro, para conocer más sobre un órgano increíble.

Cada marzo se celebra la Semana Mundial del Cerebro, para intentar que la población mundial comprenda acerca de la importancia de la salud cerebral. Se trata de una gran campaña orientada a fomentar el apoyo a la ciencia del cerebro y su impacto en nuestra vida cotidiana, así como difundir los beneficios de la investigación en neurociencias. En el año 1996 la organización Dana Alliance for Brain Initiatives inició la celebración de esta Semana Mundial en Estados Unidos, con la participación de unas 160 organizaciones profesionales. El tema principal fue la investigación, tratamiento y prevención de enfermedades del cerebro. En la actualidad cuenta con la participación de unos 7.300 socios en 120 países, conformado po r organizaciones y asociaciones profesionales, universidades, hospitales, agencias gubernamentales y colegios. El cerebro es un órgano complejo que centraliza la actividad del sistema nervioso, ubicado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal. Órgano maestro El cerebro forma parte del Sistema Nervioso Central (SNC). El cerebro o "materia gris", tal como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Está conformado por millones de neuronas que permiten la regulación de todas las funciones del cerebro, cuerpo y mente: Controla las funciones vitales, como respiración, presión sanguínea y temperatura. Controla las funciones cognitivas superiores, tales como la memoria, la percepción y el aprendizaje. Ejecuta la capacidad de pensar, sentir y razonar. Recibe y procesa la información que recibe de los sentidos. Controla los movimientos corporales. Controla nuestra conducta y emociones. Particularidades del cerebro humano: Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo. En una partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100.000 neuronas. Representa el 2% del peso corporal. Está conformado por un 73% de agua. Transporta la información a una velocidad mayor que un vehículo de Fórmula 1. La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el anál isis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. El lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes. Enfermedades más comunes del cerebro Se estima que un 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial están vinculadas con enfermedades neurológicas y trastornos mentales. Los problemas de salud causados por estas enfermedades son generalmente subestimados y es por ello que se debe promover los cuidados preventivos del cerebro en la población, generando conciencia sobre estas enfermedades 'silenciosas', al pasar desapercibidas. He aquí las de mayor incidencia a nivel mundial: Migraña Una de las enfermedades neurológicas más comunes es la migraña, que afecta a millones de personas, pudiendo generar discapacidades graves o moderadas, dependiendo de su intensidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha catalogado a la migraña como la sexta causa de incap acidad, afectando la funcionalidad de las personas. Accidente cerebrovascular Son el resultado de un coágulo de sangre alojado en el cerebro que bloquea el suministro sanguíneo local, afectando el tejido cerebral cercano. Enfermedades neurodegenerativas Son causadas por la degeneración gradual de neuronas individuales, afectando el control del movimiento, la memoria y la cognición. Entre ellas destacan el Alzheimer, Mal de Parkinson, la Esclerosis Múltiple, enfermedad de Huntington. Trastornos mentales Comprenden patrones particulares del funcionamiento de la psique, vinculados con la función mental y somática. Entre los trastornos mentales podemos mencionar la depresión clínica, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés post-traumático. Enfermedades infecciosas Estas enfermedades son causadas por virus y bacterias, siendo las más comunes: meningitis, enfermedad de las "vacas locas", encefalomielitis. Enfermedades congénitas El Síndrome de Down constituye la enfermedad congénita más emblemática. Caracterizada por la alteración del desarrollo neuronal por factores genéticos, consumo de drogas, deficiencia nutricional y enfermedades infecciosas durante el embarazo. Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales). Ayudar al cerebro ¿Cómo? A pesar de haber aumentado los niveles de expectativas de vida del ser humano en las últimas décadas, debemos mantener nuestro cerebro saludable en la etapa de la vejez. Es muy importante el consumo de nutrientes (aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales), para optimizar la función cognitiva en esa etapa de vida. El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos. Requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez. Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas: La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento. Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku). Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente. Controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de drogas y cigarrillos. Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Buscar ayuda especializada. Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.